朝活– category –

朝4時台（遅くても5時台）に起きて朝活をするのが習慣になって、もう2年になりました。 おかげで子どもが小さくて仕事もある今の状況でも、1人時間を持てています。 （子どもが一緒に起きちゃう日もありますが） この記事では、そんなわたしの早起きするコ...

運動苦手車通勤でドアtoドア仕事は1日中パソコンの前つまり運動習慣全くなし体めっちゃ硬い この記事では、こんなわたしが1日5分の朝ヨガを1ヶ月続けたらどうなったかを書いていきます。 普段子ども2人と同じ布団で寝ているのですが、2人ともどんどん近づ...