月経カップを9ヶ月間使ってわかったメリットと使い方のコツ

生理中のベタベタ、ごわごわなどの不快感、しょうがないと諦めていませんか？

小さい子どもとのお風呂も困りますよね。

その悩みをまとめて解決してくれるのが、月経カップです。

わたし自身、最初はしょうがなく使い始めたんですが、かなり快適でもう手放せません。

など、とにかく安心です。

ただ、うまく使えずに失敗が続く時期もありました。

半年過ぎる頃からようやくコツをつかむことができ、これなら人にもお勧めできる！という状態になったので、今回記事にしてみました。

気になっているけど踏み出せない方、使い始めでうまく使えていない方の参考になればと思います。

月経カップのメリット

経血の不快感がない

まずは何といってもこれです！

カップに経血が溜まっていくので、入れ方を失敗さえしていなければ、ナプキンを使っている時のべたつきやムレなどの不快感はいっさいありません。

初めて使ったときは、トイレに行っても汚れていない！すごい！と小躍りしたくなるくらい感動しました(笑)

ナプキンを使わなくて済む

私は完全に0ではないですが、それでも夜用は使っていません。

カップの値段を考えると元を取るまでは長いですが、毎月のように買い足しに行かなくて良いですし、あ！無かった！となる頻度もかなり減らせます。

ゴミの処理がなくなるのも嬉しいです。

経血の状態を確認できる

自分の経血ってちゃんと見たことありますか？

私はありませんでした。何か気になることがないと見ることはあまりないですよね。

月経カップは、カップ内に経血が溜まるのでナプキンよりはしっかり見ることになります。

まじまじと観察まではしなくても、普段の状態がわかっていれば、いつもと違ったときにおかしいな？とわかるかもしれません。

女性特有の病気も怖いですし、自分でチェックできるポイントが増えるのは嬉しいことだと思います。

月経カップのデメリット

カップが高い

最初に1番悩んだのは、金額かもしれません。

1つ4〜5千円くらいしますからね。試しに使ってみよう！と思える値段ではありませんでした。

長く使えるとはいっても、うまく使えなかったらもったいないな〜と思って踏み出せない方もいるのではないかなと思います。

合う合わないはありますからね。

ただ、5000円でその先数年、不快感からおさらばできる可能性が高いと思えば悪くはないと思いませんか？

交換時に手が汚れる

慣れややり方の上手下手ではなく、必ず手は汚れてしまいます。主に利き手側の指先です。

自宅や、トイレ内で手が洗えるところは良いとして、外出先だと気になりますよね。

私はトイレットペーパーで極力拭いてから、ささっと手洗い場へ行って手を洗っています。流せるタイプのウェットティッシュを準備しておいても良いですね。

使い方のコツ

最初にも書いた通り、私は結構長い間失敗していました。

生理中に1回とかじゃなく、3～5回、つまりひどいと毎日失敗です。

ただ、失敗と言ってもすべて漏れて大惨事という訳ではないです。

中でカップが開ききっていないのが原因なので、終わりかけくらいの漏れです。

でも漏れには変わりないので、結局毎日ナプキンを使うことになっていました。

それが、カップ挿入のやり方を少し変えたら、その後はほぼ失敗なしになりました。

コツは、

カップをしっかり持ったまま、奥まで入れること！

です。

私、手が汚れるのが嫌で、カップの先の方が入ったらカップの底を押すような感じで入れていました。

それだとおそらく変なところで開いてしまうようで、失敗に繋がっていたんだと思います。

しっかり持ったまま入れる！を意識してみてください。

その他の疑問Q&A

私が使い始めの時に気になったことをQ&A形式で書いていきます。

自分でも結構調べたんですが、あまり情報がなかったんですよね…。

あくまで個人的な意見だというのはご承知おきください。

私も他の方がどうしてるか気になるので、こうしてるよ！とかこっちの方が良いよ！とかあればぜひ教えてほしいです。

期間中、いつからいつまで使う？

私は生理が始まってから使い始め、カップ内に経血がたまらなくなるまで（＝生理が終わるまで）使っています。

ただ、終わり頃になると経血の量が減る分、カップの挿入も滑りがなくなってしづらくなります。

入れるときに痛みを感じたら5日目くらいで止めることもあります。

生理痛が軽くなるってほんと？

軽くなった！という話をネットで見かけたことがあるんですが、私は変わりませんでした。個人差ですかね。

生理の期間が短くなるってほんと？

これもネットで見た話です。 ちょっと期待していましたが、私は変わりなかったです。これも個人差でしょうか。

生理期間が終わったらどうしてる？

10分間煮沸消毒をして、買ったときについてきた袋に入れて保管しています。

期間中、同じものを使っていて衛生的に大丈夫？

私は1週間同じものを使っていて、痒くなったことはないです。

気分的な問題は人それぞれでしょうけど。

ふだんは夜、お風呂の時にカップをボディーソープで洗っています。それ以外、朝や日中にトイレで交換をするときは、トイレットペーパーで拭き取るだけです。

気になる方は、カップを複数準備して交互に使ったり、除菌のウェットティッシュで拭いたりなどの対策が取れると思います。

まとめ

私が使う前に知りたかった情報、使ってわかったことなどをできるだけ書いてみました。

うまく使えれば本当に快適です！

それでもやはり面倒くささもあり、今回はナプキンで良いかな…と思うことも実は何回もありました。

でも、あのべったり感が気になって、家に帰ったらカップ使おう！と毎回なっています。

使用を迷っている方、存在を初めて知ったという方に少しでも参考になれば嬉しいです。

私のつかっているカップは、Eva cupという商品です。

2021.05 追記

2人目の産後にまた使い始めて、トータルの使用期間が1年ちょっとになりました。

煮沸を繰り返しているためか、装着時のカップの戻りがやや悪くなったような気がしています。

以前はパンチダウンという折り方をしていましたが、失敗することが増えたため、今はセブンフォールドという折り方に変えました。

また使ってみて劣化の度合いなど追加したいと思います。